Kafnu健康工房|全身性抗阻力訓練 TRX

運用TRX搭配自身體重進行全身性功能訓練,以達到訓練胸、背、肩、腿、臀等,除了雕塑身體線條之外還能激活核心肌群強化腹部的深層肌肉,以達到提升身體穩定度及肢體協調性。
同時這堂課也將藉由TRX的特性,教大家有效率的運動伸展緩解身體緊繃(如下背酸痛、上背緊繃等不適狀況)。
 
▍講師介紹  ▍
Jason Wei
1999年正式踏入健身產業,專項包含肌肉建築(增肌)、體重管理(瘦身)、脊柱周圍肌肉強化、關節受傷預防、孕婦體適能等。
主要推廣由肌肉伸展輕有氧身體雕塑三大主要方向往外延伸強化體適能,希望能藉由運動幫助大家提升在工作上的表現。
▍課程時間  ▍
每週一 午間 12:15-13:15
*報名截止時間:課程日前兩天之24:00前

▍課程地點  ▍
Kafnu Taipei 11F(台北市民東路三段10111樓,近中山國中站)

▍課程票價  ▍
會員票券 點數1/
一般票券 NT$400/